১২ই জুন বিশ্ব ফ্যাটি লিভার দিবস। গ্লোবাল ফ্যাটি লিভার ডে (পূর্বে ইন্টারন্যাশনাল ন্যাশ ডে নামে পরিচিত) জুন, ২০১৮ সালে চালু হওয়া একটি জনসচেতনতা মূলক কার্যক্রম, যার লক্ষ্য হল ফ্যাটি লিভার রোগ এবং এর মারাত্মক পর্যায় সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। ফ্যাটি লিভার হলো এক ধরনের লিভারের রোগ যেখানে লিভারের কোষগুলোতে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়।
এই রোগ বর্তমানে এক প্রকার “নীরব মহামারি” হিসেবে দেখা দিছে।
বাংলাদেশে প্রতি ৩ জনে ১ জন এই রোগে আক্রান্ত এবং লিভার সিরোসিস ও লিভার ক্যান্সারের অন্যতম প্রাধান কারণ হলো এই ফ্যাটি লিভার।এবারের মূল প্রতিপাদ্য বিষয় হলো “”ACT NOW, SCREEN TODAY” ” অর্থাৎ ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধের এখনই সময়। যার ওজন বেশি, ডায়াবেটিস আছে, উচ্চ কোলেস্টেরল আছে, অ্যালকোহল পান করেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করেন তারা ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকিতে থাকেন। ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণের প্রধান উপায় হচ্ছে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট মাঝারি ধরনের ব্যায়াম (যেমন: হাঁটা, সাঁতার, সাইকেল চালানো) করা। কম চর্বিযুক্ত ও কম ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। অতিরিক্ত গরু ও খাসির মাংস, চিনি এবং বিভিন্ন ধরনের সফট ড্রিংকস পরিহার করা উচিত। সবজি, ফল, পূর্ণ শস্য এবং ওমেগা-৩ যুক্ত মাছ (যেমন: স্যামন, টুনা) বেশি খাওয়া যেতে পারে।
বর্তমানে বিশ্বের শত কোটি মানুষ ফ্যাটি লিভার রোগে আক্রান্ত অথচ অধিকাংশই জানেন না যে তারা এই রোগে ভুগছেন। তাই এই দিবসটি আমাদের “সচেতনতা থেকে প্রতিরোধ” যাত্রার গুরুত্বপুৃর্ণ একটি অংশ।
লেখক: ডা: মুহাম্মদ মাসুদ রানা
এম ডি (গ্যাষ্ট্রোএন্টারোলজি)
কনসালটেন্ট (গ্যাষ্ট্রোএন্টারোলজি)
কুষ্টিয়া মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল কুষ্টিয়া।
চেম্বার: সনো ডায়াগণোষ্টিক সেন্টার
সনো টাওয়ার-১ (৪র্থ তলা)
কলেজ মোড়, কুষ্টিয়া।
Leave a Reply