1. nannunews7@gmail.com : admin :
November 10, 2025, 10:38 pm
শিরোনাম :
কুমারখালীতে চোর সন্দেহে বাড়ি থেকে তুলে এনে দুই কিশোরকে রাতভর নির্যাতন, টাকার বিনিময়ে ছাড় অধ্যাপক শহীদুল ইসলামকে বিএনপির প্রার্থী করার দাবিতে মহাসড়কে বিক্ষোভ, মানববন্ধন দৌলতপুরে কর্মবিরতি, বিক্ষোভ ও মানববন্ধনে প্রাথমিক শিক্ষকেরা শেষবারের মতো হলেও অধ্যক্ষ সোহরাব উদ্দিনকে বিএনপির মনোনয়ন দেওয়ার দাবি চুয়াডাঙ্গা জেলা আইনশৃঙ্খলা কমিটির মাসিক সভা একমাত্র ছেলে সায়মুন আরাফাত স্বপ্নিল-এর জন্মদিনে বাবা-মায়ের আবেগঘন শুভেচ্ছা দৌলতপুরের বয়স্কভাতার টাকা যায় বগুড়ায়, মেম্বারের শ্বশুরবাড়ি! মাইকিং করে বিক্ষোভে ক্ষুব্ধ ভাতাভোগীরা একনেক সভায় ৭ হাজার ১৫০ কোটি টাকার ১২টি উন্নয়ন প্রকল্প অনুমোদন টেস্ট ক্রিকেটে ২৫ বছর পূর্ণ করলো বাংলাদেশ আওয়ামী লীগকে প্রেস সচিবের হুঁশিয়ারি এটা ২০০৬ সালের ২৮ অক্টোবর নয়

লেবু চাষ করবেন যে ভাবে

  • প্রকাশিত সময় Saturday, June 22, 2024
  • 59 বার পড়া হয়েছে

কৃষি প্রতিবেদক ॥এই প্রচণ্ড গরমে খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এই ভিটামিন। ভিটামিন সি এর চমৎকার উৎস হচ্ছে লেবু। এটি যেমন আমাদের হাইড্রেটেড থাকতে সহায়তা করে, তেমনি হজমেও সাহায্য করে। পানীয়তে মিশিয়ে খেতে পারেন লেবু, সালাদের উপরেও দিতে পারেন ছিটিয়ে। জেনে নিন লেবু খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
লেবুতে রয?েছে ভিটামিন সি, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড?াতে এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
হাইড্রেশনে সাহায্য করে
লেবু একটি হাইড্রেটিং ফল যা গরমে ঘামের মাধ্যমে হারিয?ে যাওয?া তরলগুলো পূরণ করতে সহায?তা করে। পানিতে লেবুর টুকরো ফেলে বা লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। এই গরমে হাইড্রেটেড এবং সতেজ রাখতে সাহায্য করতে পারে এই পানীয়।
হজমশক্তি বাড?ায?
লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা পাচক এনজাইমগুলোর উৎপাদন বাড়ায় এবং হজমশক্তিকে শক্তিশালী করে। সকালে উষ্ণ পানিতে লেবু মিশিয়ে খেলে পাচনতন্ত্র ভালো থাকে।
ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
লেবুতে পাওয?া ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা ত্বককে দৃঢ? রাখে ও তারুণ্য ধরে রাখে।
ইলেক্ট্রোলাইট প্রদান করে
লেবুতে পটাসিয?াম, ক্যালসিয?াম এবং ম্যাগনেসিয?ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা সঠিক তরল ভারসাম্য এবং পেশীর কার্যকারিতা বজায? রাখার জন্য অপরিহার্য। ঘামের মাধ্যমে হারিয?ে যাওয?া ইলেক্ট্রোলাইট পুনরায? পূরণ করতে সাহায্য করে লেবু।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ বিভাগের আরও সংবাদ
© All rights reserved © 2020 Kushtiarkagoj
Design By Rubel Ahammed Nannu : 01711011640